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  • 푸니푸니
  • 초보2016.04.06 21:2433 조회0 좋아요
04월 06일 (음식 1149kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1149/ 1380

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성공
(2)

아침식사 : 368kcal (32.03%)
잡곡밥 (1/2공기, 115g) 171kcal
양배추찜 (1.5소접시, 150g) 36kcal
배추김치 (1.5인분, 90g) 15kcal
닭가슴살 (1인분, 70g) 76kcal
초장 (1/2종지, 14g) 20kcal
전복 (3/4회분, 55g) 43kcal
멸치젓 (1/2종지, 7g) 7kcal

점심식사 : 378kcal (32.90%)
새우볶음밥 (1회분, 200g) 378kcal

저녁식사 : 315kcal (27.42%)
닭가슴살 (1인분, 70g) 76kcal
단호박 (1.5조각, 150g) 99kcal
[교촌치킨] 교촌오리지날 (1낱개, 12g) 54kcal
[교촌치킨] 교촌레드콤보 (1낱개, 25g) 86kcal

간식 : 88kcal (7.66%)
호두 (1/2개, 4g) 26kcal
땅콩 (1회분, 6g) 34kcal
아몬드 (4개, 4g) 28kcal

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