- 날씨니늘씨니
- 초보2016.04.06 22:4728 조회0 좋아요
04월 06일 (음식 1396kcal, 운동 371kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1396/ 1784
371/ 297
성공
(463)
아침식사 : 458kcal (32.81%)
| 코코넛오일 (1티스푼, 14g) | 117kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [남양] 맛있는우유GT저지방고칼슘 (1컵, 200ml) | 80kcal |
| [포스트] 포스트크랜베리아몬드그래놀라 (1회분, 30g) | 125kcal |
점심식사 : 791kcal (56.66%)
| [남양유업] 프로바이오틱 (1병, 150ml) | 118kcal |
| 미트소스스파게티 (1인분) | 442kcal |
| 오이피클 (1종지, 20g) | 20kcal |
| [청정원] 두유흑임자드레싱 (1/4회분, 7g) | 25kcal |
| 야채샐러드 (1/2소접시, 61g) | 61kcal |
| [천하코퍼레이션] 팔미어패스츄리비스킷 (1회분, 25g) | 125kcal |
저녁식사 : 117kcal (8.38%)
| 코코넛오일 (1티스푼, 14g) | 117kcal |
간식 : 30kcal (2.15%)
| 방울토마토 1개 (5개, 100g) | 30kcal |
운동 : 371kcal
| 요가 (60분) | 150kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
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