view-top

  • 꺵이
  • 초보2016.04.06 17:3348 조회0 좋아요
04월 06일 (음식 813kcal, 운동 363kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

813/ 945

363/ 157

성공
(338)

아침식사 : 466kcal (57.32%)
쌀밥 (1인분, 100g) 149kcal
콩나물무침 (1인분, 30g) 21kcal
고추장멸치볶음 (1인분) 289kcal
고추장아찌 (1소접시, 10g) 7kcal

점심식사 : 250kcal (30.75%)
양상추 (1소접시, 70g) 7kcal
사과 (1회분, 80g) 45kcal
토마토 (1개, 100g) 14kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) 75kcal

간식 : 97kcal (11.93%)
액상요구르트 (1인분) 97kcal

운동 : 363kcal
윗몸일으키기(세트) (100회) 25kcal
헬스 (20분) 110kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal

프사/닉네임 영역

  • 꺵이
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동