- 또랑꾼
- 초보2016.04.06 19:1052 조회0 좋아요
04월 06일 (음식 1273kcal, 운동 700kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1273/ 2076
700/ 346
성공
(1158)
아침식사 : 156kcal (12.25%)
| 쇠고기국 (1소대접, 250g) | 78kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
점심식사 : 390kcal (30.64%)
| 쇠고기국 (1소대접, 250g) | 78kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
저녁식사 : 607kcal (47.68%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 쇠고기국 (1소대접, 250g) | 78kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| [교촌치킨] 후라이드 (1토막, 123g) | 267kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
간식 : 120kcal (9.43%)
| [오리온] 오뜨 (1개, 24g) | 120kcal |
운동 : 700kcal
| 방송댄스 (60분) | 420kcal |
| 스피닝 (20분) | 280kcal |
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