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  • 유갱쓰
  • 정석2016.04.07 12:31128 조회0 좋아요
04월 06일 (음식 899kcal, 운동 130kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

899/ 1292

130/ 215

성공
(308)

아침식사 : 412kcal (45.83%)

쌀밥 (1인분, 120g) 178kcal
오이소박이 (1소접시, 60g) 20kcal
콩나물무침 (1인분, 70g) 50kcal
딸기 (3개, 60g) 15kcal
탕국 (1인분) 149kcal

점심식사 : 155kcal (17.24%)

삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
방울토마토 (6개, 75g) 12kcal
딸기 (4개, 80g) 20kcal
사과즙 (1인분) 44kcal

저녁식사 : 202kcal (22.47%)

[오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1컵, 37g) 120kcal
훈제닭가슴살 (1조각, 35g) 47kcal
오이소박이 (1소접시, 60g) 20kcal
딸기 (3개, 60g) 15kcal

간식 : 130kcal (14.46%)
그라쉐쉘밀크초콜릿 (1개, 33g) 130kcal

운동 : 130kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal
스쿼트(세트) (60회) 26kcal

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