04월 07일 (음식 1018kcal, 운동 440kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1018/ 1219
440/ 203
아침식사 : 342kcal (33.60%)
카레라이스 (1/2인분, 225g) | 340kcal |
배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
점심식사 : 23kcal (2.26%)
[대림선] 실곤약 (1접시, 50g) | 7kcal |
미역초무침 (1/2소접시, 42g) | 16kcal |
저녁식사 : 361kcal (35.46%)
모듬초밥 (5개, 150g) | 280kcal |
야채튀김 (1/4소접시, 38g) | 49kcal |
오징어해물볶음 (1/4인분) | 32kcal |
간식 : 292kcal (28.68%)
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
토마토 (1개, 150g) | 21kcal |
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
모짜렐라치즈 (1/4회분, 25g) | 72kcal |
[파리바게뜨] 플레인 베이글 (1/2개, 30g) | 75kcal |
운동 : 440kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
골프 (60분) | 180kcal |