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  • 효주정원맘
  • 초보2016.04.07 23:1521 조회0 좋아요
04월 07일 (음식 1644kcal, 운동 612kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1644/ 2109

612/ 351

성공
(726)

아침식사 : 376kcal (22.87%)
[빙그레]따옴 자몽주스 (1병, 200ml) 81kcal
김치볶음밥 (1인분, 200g) 295kcal

점심식사 : 847kcal (51.52%)

밥3/4공기 항정살 4점 소머리국밥 반찬

백반 (1인분) 580kcal
항정살 구이 (1인분, 100g) 209kcal
상추쌈 (1인분) 58kcal

저녁식사 : 406kcal (24.70%)
사과 부사 (1개, 150g) 85kcal
오렌지 (1개, 285g) 81kcal
딸기잼바른식빵 (1장, 20g) 103kcal
건국우유 흰우유 (1회분, 190ml) 137kcal

간식 : 15kcal (0.91%)

[카페드롭탑] 아메리카노 (1레귤러, 420ml) 15kcal

운동 : 612kcal
스피닝 (30분) 420kcal
런닝머신 걷기 (40분) 192kcal

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