- 평균몸매
- 초보2016.04.08 00:5226 조회0 좋아요
04월 07일 (음식 1309kcal, 운동 228kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1309/ 1146
228/ 191
실패
(125)
아침식사 : 232kcal (17.72%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1/2개, 128g) | 41kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
점심식사 : 373kcal (28.50%)
| 순두부찌개 (1/2인분) | 126kcal |
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 애호박볶음 (1인분) | 92kcal |
저녁식사 : 700kcal (53.48%)
| 조개찜 (1/4인분, 158g) | 106kcal |
| 소맥(생맥주500+소주1잔) (1잔, 545ml) | 255kcal |
| 해물칼국수 (1인분, 100g) | 71kcal |
| [매일] 소이카페 (1회, 100ml) | 52kcal |
| 맥주 (1/2잔, 100ml) | 37kcal |
| 나쵸 (1/2봉지, 42g) | 179kcal |
간식 : 4kcal (0.31%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
운동 : 228kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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