- 활주로
- 초보2016.04.08 00:0044 조회0 좋아요
04월 07일 (음식 3207kcal, 운동 710kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
3207/ 3145
710/ 524
성공
(125)
아침식사 : 400kcal (12.47%)
| 일반아침 (회분) | 400kcal |
점심식사 : 1,000kcal (31.18%)
| 일반식점심식사 (1회분) | 1,000kcal |
저녁식사 : 1,320kcal (41.16%)
| 일반식 저녁식사 (1회분) | 1,200kcal |
| 단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 31g) | 120kcal |
간식 : 487kcal (15.19%)
| [해태]아이비(IVY) (1봉지, 23g) | 100kcal |
| 배즙 (1팩, 150ml) | 83kcal |
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| 두유 (1컵, 200ml) | 118kcal |
운동 : 710kcal
| 샤워 (20분) | 80kcal |
| 헬스 (60분) | 330kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
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