- 응냥냥
- 정석2016.04.08 07:4915 조회0 좋아요
04월 07일 (음식 1131kcal, 운동 197kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1131/ 1058
197/ 176
실패
(51)
아침식사 : 240kcal (21.22%)
| [다논] 액티비아플레인요거트 (1회분, 110ml) | 103kcal |
| 오트밀 (1회분, 30g) | 111kcal |
| 메이플시럽 (1/4회분, 10g) | 26kcal |
점심식사 : 353kcal (31.21%)
| [정식품] 베지밀A (1팩, 190ml) | 110kcal |
| [해태] 칼로리바란스 과일맛 (3/4회분, 57g) | 243kcal |
저녁식사 : 461kcal (40.76%)
| 호밀빵 (1회분, 100g) | 264kcal |
| 삶은 계란 (2개, 125g) | 197kcal |
간식 : 77kcal (6.81%)
| 오렌지 (3/4개, 236g) | 67kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
운동 : 197kcal
| 스쿼트(세트) (75회) | 33kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
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