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  • 이젠달라!
  • 정석2016.04.07 22:21153 조회0 좋아요
  • 1
04월 07일 (음식 1283kcal, 운동 51kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1283/ 1139

51/ 189

실패
(282)

아침식사 : 593kcal (46.22%)

현미밥 (1공기, 130g) 198kcal
계란후라이 (1개, 13g) 28kcal
김치찌개 (1인분, 200g) 121kcal
낙지젓갈 (1회분, 10g) 8kcal
우엉조림 (1소접시, 10g) 23kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
오징어채조림 (1인분) 100kcal

점심식사 : 211kcal (16.45%)

찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
바나나 (1개, 90g) 83kcal

저녁식사 : 362kcal (28.22%)
현미밥 (1공기, 150g) 229kcal
김치찌개 (1인분, 220g) 133kcal

간식 : 117kcal (9.12%)
호두 (1개, 18g) 117kcal

운동 : 51kcal
맞춤 프로그램 (5분) 34kcal
복근운동 (3분) 17kcal

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정석
  • 이젠달라!
  • 04.07 23:11
  • Huruku 저도 오늘 다욧1일차인데 벌써부터 힘드네요. 오늘 식사칼로리는 실패요ㅜ 다욧 정말 쉽지않아요.ㅈ.
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초보
  • 근육형돼지
  • 04.07 22:58
  • 먹는거 줄이는게 엄청 힘드네요 ㅎㅎ 억지로 먹을때도 힘들었는데.. 줄이는게 더 힘든거같아요
    식사 사진보니..존경스럽네요 ㅎㅎ
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