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  • Wcm0608
  • 초보2016.04.07 19:1219 조회0 좋아요
04월 07일 (음식 1074kcal, 운동 270kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1074/ 1628

270/ 271

성공
(553)

아침식사 : 429kcal (39.94%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
육개장 (1/2인분, 150g) 164kcal

점심식사 : 349kcal (32.50%)
토르티야피자 (1조각, 158g) 94kcal
[잇슬림] 가지캐슈넛필라프 (1인분, 200g) 255kcal

저녁식사 : 274kcal (25.51%)
쇠고기 (1회분, 100g) 218kcal
돈육김치찌개 (1/4대접, 34g) 28kcal
해초 (1회분, 40g) 10kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal

간식 : 22kcal (2.05%)
아메리카노 (1.5잔, 705ml) 22kcal

운동 : 270kcal
서킷 트레이닝 (45분) 270kcal

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