다이어트

무적공주
초보2016.04.07 21:40348 조회0 좋아요

Q.마일리 사이러스 운동 질문입니다ㅜㅜ

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

마일리 사이러스 복근운동이랑 섹시레그 운동을 한번씩해서 하루에30분정도 운동하고있는 대학생인데요

네이버에찾아보니 섹시레그운동이 유산소운동과 함께안하면 허벅지에 근육이붙어서 더 두꺼워진다는 무시무시한 소리를 들어서요ㅜㅜ

제가 안그래도 근육이좀 있는다리라ㅜㅜ
유산소 운동이 딱히 어떤건지 모르겠어요

걷는것도 유산소 운동이라는데 대학생활 하면서 이리저리 걷는거 합하면 한시간 전후로 걷긴하는데

따로 다른유산소 운동이필요한건가요?ㅜ
운동고수님들 조언부탁드립니다!!ㅜㅜ

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보

미누얌
04.08 10:54
근육이 많이붙어소 다리가 두꺼워진다는건 아닌거같아요 근육이 많이 붙어서두꺼워지려면 축구선수정도로 하체사용이많아야하는데 전 화목토 마일리사이러스 레그 4주이상하고잇는데 전혀 안두꺼워지던데요? 아마두꺼워지는분들은 체지방이잇는상태에서 근육만 만들어서 그러는것 같아요 체지방이빠져야 근육붙은 다리라인이 사니까요
답글쓰기