- 심폐후생술
- 정석2016.04.07 22:1847 조회0 좋아요
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04월 07일 (음식 881kcal, 운동 765kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
881/ 836
765/ 139
성공
(581)
아침식사 : 354kcal (40.18%)
| 닥터넛츠 오리지널 뉴 (2회, 56g) | 354kcal |
점심식사 : 331kcal (37.57%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 고추장아찌 (1소접시, 30g) | 22kcal |
| [CJ] 스팸마늘 (1회, 30g) | 96kcal |
| 갓김치 (1소접시, 50g) | 29kcal |
| 계란말이 (1소접시, 20g) | 28kcal |
저녁식사 : 196kcal (22.25%)
| 감자탕 (1인분, 100g) | 106kcal |
| [남양] 밀크 100 요거트 저지방 (2회분, 170g) | 90kcal |
운동 : 765kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (25분) | 325kcal |
| 스트레칭 (80분) | 320kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
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