- 응냥냥
- 정석2016.04.16 23:4319 조회0 좋아요
04월 08일 (음식 1205kcal, 운동 227kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1205/ 1058
227/ 176
실패
(95)
아침식사 : 533kcal (44.23%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| [이삭토스트] 햄치즈토스트 (1개, 350g) | 417kcal |
| [남양] 앳홈사과 (1병, 180ml) | 88kcal |
점심식사 : 497kcal (41.24%)
| [풀무원] 2분조리 국물떡볶이 (1컵, 170g) | 330kcal |
| 김밥 1개 (4개, 152g) | 124kcal |
| 고추잡채김말이 (1개, 25g) | 43kcal |
간식 : 175kcal (14.52%)
| [트로피카나] 딸기라떼 (1페트, 350ml) | 175kcal |
운동 : 227kcal
| 스쿼트(세트) (150회) | 66kcal |
| 런지(세트) (10회) | 16kcal |
| 워킹 런지 (5분) | 35kcal |
| 마운틴클라이머 (5분) | 75kcal |
| 레그프레스 (5분) | 35kcal |
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