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  • 이번엔기필코!
  • 정석2016.04.08 19:0627 조회0 좋아요
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04월 08일 (음식 1113kcal, 운동 94kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1113/ 1708

94/ 284

성공
(405)

아침식사 : 250kcal (22.46%)
쌀밥 (1/4인분, 52g) 78kcal
강된장 (1/4회분, 25g) 40kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g) 4kcal

점심식사 : 393kcal (35.31%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
김치찜 (1소접시, 60g) 79kcal

저녁식사 : 380kcal (34.14%)
순두부찌개 (1/2인분) 126kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
미역줄기볶음 (1인분, 389g) 82kcal
양배추찜 (1소접시, 70g) 16kcal

간식 : 90kcal (8.09%)
오렌지 (1개, 315g) 90kcal

운동 : 94kcal
점핑잭 (세트) (150회) 75kcal
스쿼트(세트) (45회) 19kcal

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