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  • vluez
  • 초보2016.04.08 13:5540 조회0 좋아요
04월 08일 (음식 1148kcal, 운동 160kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1148/ 2338

160/ 389

성공
(961)

아침식사 : 248kcal (21.60%)
[파리바게뜨] 호두파운드케익 (1/2회분, 50g) 155kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

점심식사 : 615kcal (53.57%)
공기밥 (1공기, 210g) 310kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
꽁치조림 (1토막, 146g) 191kcal
오징어젓갈 (1종지, 15g) 11kcal
시금치나물 (1소접시, 86g) 54kcal
조개미역국 (3/4인분) 39kcal

간식 : 285kcal (24.83%)
[비락] 신선한 우유로 만든 부드러운 딸기라떼 (1회분, 100g) 60kcal
[롯데제과] 몽쉘 초코바나나 (1회분, 30g) 155kcal
[광동] 비타500 칼슘 (1회분, 160g) 70kcal

운동 : 160kcal
자전거 타기 (10분) 80kcal
탁구 (20분) 80kcal

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