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  • 초보2016.04.10 01:4224 조회0 좋아요
04월 09일 (음식 1815kcal, 운동 935kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1815/ 1084

935/ 180

성공
(24)

아침식사 : 190kcal (10.47%)
삶은계란 난백 (2개, 66g) 31kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) 80kcal

점심식사 : 502kcal (27.66%)
볶음밥 (3/4인분, 280g) 443kcal
골드키위 (1개, 105g) 59kcal

저녁식사 : 753kcal (41.49%)
[생선회]숭어회 (4접시, 358g) 464kcal
초장 (1종지, 28g) 41kcal
번데기 (1/4컵, 50g) 108kcal
메추리알 (3회분, 26g) 45kcal
딸기 (2개, 40g) 10kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 25g) 85kcal

간식 : 370kcal (20.39%)
방울토마토 (10개, 125g) 20kcal
방울토마토 (5개, 62g) 10kcal
아메리카노 (1.5잔, 705ml) 22kcal
바닐라아이스크림 (2컵, 200g) 318kcal

운동 : 935kcal
고정자전거 (50분) 275kcal
고정자전거 (60분) 330kcal
고정자전거 (60분) 330kcal

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