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  • mjmk
  • 초보2016.04.08 22:0673 조회0 좋아요
04월 08일 (음식 980kcal, 운동 438kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

980/ 2331

438/ 388

성공
(1402)

아침식사 : 150kcal (15.31%)
해독주스 디톡스주스 (1컵, 240ml) 135kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal

점심식사 : 510kcal (52.04%)
순두부찌개 (1인분) 253kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
미역초무침 (1소접시, 84g) 33kcal
콩나물 (1소접시, 70g) 27kcal
무생채 (1소접시, 78g) 31kcal

저녁식사 : 248kcal (25.31%)
[허쉬] 100칼로리프리첼바 (1회분, 20g) 100kcal
두유 (1컵, 200ml) 118kcal
[청정원] 홍초 바이탈플러스 석류 (1회, 25ml) 30kcal

간식 : 72kcal (7.35%)
[웅진] 바바커피바닐라라떼 (1/2페트, 140ml) 72kcal

운동 : 438kcal
고정자전거 (40분) 280kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
스트레칭 (20분) 80kcal

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