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  • 건강하자궁!!!
  • 정석2016.04.09 19:3120 조회0 좋아요
04월 09일 (음식 1408kcal, 운동 480kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1408/ 1772

480/ 295

성공
(550)

아침식사 : 317kcal (22.51%)

이번주말은 토마토스프와 함께~

훈제계란(구운계란) (2개, 100g) 152kcal
[대림선] 포자찐만두 (1개, 30g) 65kcal
마녀스프-양배추,양파,토마토 (1냄비, 350g) 100kcal

점심식사 : 414kcal (29.40%)
통밀 (1회분, 106g) 328kcal
마녀스프-양배추,양파,토마토 (1냄비, 300g) 86kcal

저녁식사 : 547kcal (38.85%)
새우살 (1회분, 30g) 27kcal
소고기 홍두깨살 (1회, 160g) 211kcal
마녀스프-양배추,양파,토마토 (1냄비, 350g) 100kcal
훈제계란(구운계란) (1개, 50g) 76kcal
[더프레시]훈제 닭가슴살 (1/2팩, 100g) 133kcal

간식 : 130kcal (9.23%)
[푸르밀] (멸균)검은콩우유 (1회분, 200g) 130kcal

운동 : 480kcal
자전거 타기 (60분) 480kcal

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