다이어트

Q.한꺼번에 확빼는게 나을까요 천천히가나을까요

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아침저녁은 다이어트식 점심은 양심에 찔리지않는 일반식 먹으면서 길게보고 다이어트 하는게 나을까요 아니면 세끼다 다이어트식하면서 얼른 감량해버리고 마는게 나을까요.. 100일 잡았는데 까마득해요 😱

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nana~
04.10 09:10
빨리 효과를 봐야하는 이유가있다면 뭐 단기간에 빼야겠지만 그게아닌이상 장기간을 추천해요 단기간에빼서 다시 금방 돌아오는사람을 많이 봤거든요... 그리고 윗분 말처럼 건강에도 급격한 변화는 살이찌는거는 빼는거든 좋지 않아요
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53갑시다
04.10 02:00
그게 사람마다 맞는게 다르기 때문에 어떤거를 하라고 추천해드릴 수는 없지만 저는 앞에 거를 추천해드리고 싶네여
단기간에 확 빠지면 좋긴한데 후폭풍이 문제죠...요요가 심해져요.. 목표체중까지 도달했다는 생각에 많이 먹거나 풀리게 되죠 그러면 살이 2배로 늘어나는 대참사가! 운동을 꾸준히 하게 되신다면 덜 그럴 수도 있지만 건강에 좋지 않아요 ㅠㅠ
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