다이어트

Q.식단좀 도와주세요

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인바디 측정을 받고 다이어트를 해야겠다 했는데 체지방보다도 근육량이 너무 표준 이하라 굶는 다이어트는 절대 안된다 해서요 근육량이늘면 체지방은 당연히 빠진다구 .. 그럼 식단을 어떻게 짜야 다이어트에 효과가 좋을까요..??

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