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  • 베짱Lee
  • 정석2016.04.10 23:3928 조회0 좋아요
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04월 10일 (음식 1699kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1699/ 2216

0/ 369

성공
(148)

아침식사 : 281kcal (16.54%)

잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
돼지고기애호박찌개 (1/2인분) 125kcal

점심식사 : 577kcal (33.96%)

콩나물국밥 (1인분, 400g) 450kcal
수란 (1개, 50g) 80kcal
광천해저파래김 (1/2소접시, 1g) 5kcal
깍두기 (1/2인분, 25g) 8kcal
무말랭이무침 (1/2소접시, 15g) 20kcal
오징어젓갈 (1/2종지, 7g) 5kcal
양파장아찌 (1/2종지, 10g) 9kcal

저녁식사 : 524kcal (30.84%)

콩단백 (1회분, 100g) 338kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
파래무침 (1소접시, 77g) 28kcal

간식 : 317kcal (18.66%)
박하사탕 (1개, 5g) 18kcal
[롯데] 카스타드 (2회분, 46g) 220kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal

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