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  • 오루시아
  • 지존2016.04.18 13:0286 조회0 좋아요
04월 11일 (음식 1419kcal, 운동 549kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1419/ 1223

549/ 203

성공
(150)

아침식사 : 335kcal (23.61%)

토ㆍ곁ㆍ달 (1회분) 335kcal

점심식사 : 410kcal (28.89%)

'매콤 두부소보로 토마토비빔밥'
전혀 매콤하지 않았음.
페페론치노를 팍팍 뿌려먹어야겠음~~^^

매ㆍ두ㆍ토 (1회분) 286kcal
달걀 스프레드 (1회분) 119kcal
셀러리 (1회분, 50g) 5kcal

저녁식사 : 445kcal (31.36%)

먹다 생각나서 찍었네요...ㅋ
-캘리 언니랑 노량진 골목 식당에서 저녁.
오늘은 내가 쏨~ 탕탕!! -

쌀밥 (1인분, 180g) 268kcal
돼지고기김치찌개 (1인분, 300g) 177kcal

간식 : 229kcal (16.14%)

별로 땡기지 않았는데 커피 컵 들고 있는 여자를 보고... 괜히 마신겁니다. 맛도 없었네요~~

웨아스는 점심을 일찍 먹고 오래 걸은 탓에 허기가 살짝... ^^ 반반 나눠 먹음.

카페라떼 에스프레소 (1개, 200ml) 116kcal
로아커웨하스 크림카카오 (1회분, 22g) 113kcal

운동 : 549kcal

am 6:30~8:00 FM 루이쌤 수업 없음.

런닝머신 걷기 (30분) 106kcal
다신 트레이닝 (17분) 133kcal
빅워크 (75분) 310kcal

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댓글리스트

다신
  • Rapunzel
  • 04.12 18:25
  • 오루시아 루시아님 덕분에 로아커다큰초코 항개 무써요ㅋㅋ
    1년반이나 받으셨음 몸이 다시 기억하실듯^^
    뽜이팅요~~~~ 체력업업하셔서요!!
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지존
  • 오루시아
  • 04.12 17:38
  • Rapunzel 1년 반 정도 받아봤어요... 기억을 더듬어 하고 있는데 아직 체력이 마이 모자라서...라푼젤님 따라가려면 ㅠㅠ
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다신
  • Rapunzel
  • 04.12 17:01
  • 피티 받으세요? 운동량 저보다 더 많으시구만요^^
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