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- 초보2016.04.11 23:2231 조회0 좋아요
04월 11일 (음식 2870kcal, 운동 726kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2870/ 2045
726/ 340
실패
(439)
아침식사 : 472kcal (16.45%)
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| 아욱국 (1대접, 150g) | 44kcal |
| 돼지불고기 (1/4인분, 62g) | 134kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| 슬라이스치즈 (1/2장, 10g) | 35kcal |
| 오렌지 (1/4개, 78g) | 22kcal |
점심식사 : 560kcal (19.51%)
| 돈까스 (1접시, 150g) | 412kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
저녁식사 : 1,435kcal (50.00%)
| [김밥천국] 참치김밥 (1/2인분) | 285kcal |
| 떡볶이 (1/2인분, 100g) | 152kcal |
| 새우튀김 (1/2인분, 72g) | 116kcal |
| 오징어튀김 (1/2인분, 121g) | 189kcal |
| 닭강정 (2소접시, 215g) | 496kcal |
| [롯데칠성음료] 밀키스 (3/4캔, 187ml) | 97kcal |
| [웅진식품] 유자꿀물 (1회분, 180ml) | 100kcal |
간식 : 403kcal (14.04%)
| [펩시] 게토레이레드버스트 (1캔, 240ml) | 65kcal |
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
| 닭강정 (1소접시, 107g) | 248kcal |
운동 : 726kcal
| 스트레칭 (30분) | 90kcal |
| 싸이클 실내자전거 (15분) | 222kcal |
| 만보기 (12735회) | 344kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
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