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  • 죠앤:-)
  • 정석2016.04.11 22:1789 조회0 좋아요
04월 11일 (음식 1252kcal, 운동 646kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1252/ 1081

646/ 180

성공
(296)

아침식사 : 303kcal (24.20%)
[파리크라상] 옥수수식빵 (1회분, 70g) 175kcal
[복음자리] 복음자리땅콩버터크런치 (1회분, 5g) 30kcal
[맥도날드] 딸기쨈 (1회분, 5g) 12kcal
[커머스재팬] 꼬마초코쿠키세트 (1/4회분, 5g) 25kcal
[커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) 5kcal
[서울우유] 목장의신선함이살아있는우유 (1회분, 80ml) 56kcal

점심식사 : 388kcal (30.99%)
야채샐러드 (1소접시, 123g) 123kcal
자몽(지름약10cm) (1개, 256g) 82kcal
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
닭가슴살 (1인분, 120g) 155kcal

저녁식사 : 46kcal (3.67%)
바나나 (1/2개, 50g) 46kcal

간식 : 515kcal (41.13%)
[롯데제과] 몽쉘크림케이크 (1회분, 32g) 165kcal
[하겐다즈] 초코렛 파인트 (1회분, 90g) 200kcal
[커머스재팬] 꼬마초코쿠키세트 (1회분, 30g) 150kcal

운동 : 646kcal
산책 걷기 (10분) 20kcal
산책 걷기 (60분) 120kcal
고정자전거 (45분) 506kcal

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