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  • 해나해준
  • 초보2016.04.12 06:2255 조회0 좋아요
04월 11일 (음식 744kcal, 운동 190kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

744/ 2384

190/ 397

성공
(1433)

아침식사 : 333kcal (44.76%)
오이 (1/2개, 105g) 9kcal
딸기 (5개, 100g) 25kcal
쇠고기미역국 (1/2인분, 373g) 148kcal
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
야채샐러드 (1소접시, 123g) 123kcal

점심식사 : 195kcal (26.21%)
공기밥 (1/2공기, 105g) 155kcal
콩나물국 (1인분, 467g) 40kcal

저녁식사 : 216kcal (29.03%)
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
딸기 (5개, 100g) 25kcal
오이 (1/2개, 105g) 9kcal
잔멸치볶음 (1/2소접시, 10g) 34kcal
항정살 (1/4회분, 25g) 66kcal
아몬드 (5개, 5g) 35kcal
두부 (1/4회분, 25g) 19kcal

운동 : 190kcal
빠르게걷기 (50분) 190kcal

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