- 찐율미
- 다신2016.04.13 02:2096 조회0 좋아요
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04월 12일 (음식 1465kcal, 운동 531kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1465/ 1778
531/ 296
성공
(548)
아침식사 : 307kcal (20.96%)
| 카스테라 (1개, 70g) | 235kcal |
| 우유 (1컵, 120ml) | 72kcal |
점심식사 : 206kcal (14.06%)
| [아임닭] 깔끔담백 야채맛 닭가슴살 수제 소시지 (1/2팩, 60g) | 91kcal |
| [일동] 후디스 오메가3 두유 (1팩, 190ml) | 115kcal |
저녁식사 : 689kcal (47.03%)
| 삼겹살 (1회분, 100g) | 331kcal |
| 마늘 (1회분, 100g) | 120kcal |
| 쌈장 (1회분, 223g) | 40kcal |
| 된장찌개 (1/2인분, 50g) | 19kcal |
| 베이컨말이 (1/2인분) | 139kcal |
| 사이다 (1/2컵, 100ml) | 40kcal |
간식 : 263kcal (17.95%)
| [커피빈] 오늘의 커피 (3스몰, 36oz) | 15kcal |
| [빙그레] 빵또아 (1개, 180ml) | 205kcal |
| 골뱅이 (1/2회분, 50g) | 43kcal |
운동 : 531kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
| 점핑잭 (세트) (150회) | 75kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
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