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  • 오루시아
  • 지존2016.04.14 14:2669 조회0 좋아요
04월 13일 (음식 1788kcal, 운동 402kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1788/ 1223

402/ 203

실패
(366)

아침식사 : 514kcal (28.75%)

(냉장고 정리 - 다 섞어 샐러드)
잘 먹고 힘내서 투표하러가야지!

현미밥 (1회분, 110g) 279kcal
더덕구이 (1쪽, 102g) 102kcal
야채샐러드 (1소접시, 73g) 73kcal
사과 (1회분, 70g) 39kcal
올리브 (1회분, 30g) 21kcal

점심식사 : 401kcal (22.43%)

기본 레시피에 현미밥과 삶은 계란 추가.

[파프리카 참치볶음] (1회분) 246kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
현미밥 (1회분, 30g) 76kcal

저녁식사 : 825kcal (46.14%)

간짜장 (1회분, 650g) 825kcal

간식 : 48kcal (2.68%)

단것이 몹시 땡김을 참고 있는 중입니다...끙;;

[맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) 48kcal

운동 : 402kcal

런닝머신 걷기 (20분) 56kcal
다신 트레이닝 (20분) 140kcal
빅워크 (45분) 206kcal

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지존
  • 오루시아
  • 04.13 18:46
  • Rapunzel 이른 아침에 투표하고 왔지욤... ㅋ
    캘리가 요즘 대세라 센터가면 7명은 캘리고 저 혼자 POP 😢 해요...
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다신
  • Rapunzel
  • 04.13 18:40
  • ㅋㅋ투표 잘했어요? 무의미한 표를 날리고 온듯 하지만 그래도 권리행사^^
    당땡기는 나날... 화이팅팅팅!!
    루시아님네 오믄 캘리하고자파진당ㅋㅋ
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