- 응냥냥
- 정석2016.04.13 21:3434 조회0 좋아요
04월 13일 (음식 1061kcal, 운동 219kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1061/ 1058
219/ 176
성공
(41)
아침식사 : 193kcal (18.19%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 로만밀 식빵 (1개, 40g) | 106kcal |
| [복음자리] 복음자리땅콩버터크런치 (1회분, 5g) | 30kcal |
점심식사 : 276kcal (26.01%)
| 두부 (1.5회분, 160g) | 126kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 오징어채조림 (1/4인분) | 57kcal |
저녁식사 : 325kcal (30.63%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| [꼬꼬빌] 머슬업플러스 (1팩, 100g) | 162kcal |
| 각종채소 (1회분, 70g) | 35kcal |
간식 : 267kcal (25.16%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (6개, 48g) | 189kcal |
| [복음자리] 복음자리땅콩버터크런치 (2회분, 10g) | 60kcal |
| 방울토마토 (9개, 112g) | 18kcal |
운동 : 219kcal
| 장보기 (60분) | 120kcal |
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
| 크런치 (5분) | 40kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
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