- 박해영경위님들리십니까
- 정석2016.04.13 19:1229 조회0 좋아요
04월 13일 (음식 839kcal, 운동 400kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
839/ 800
400/ 286
성공
(75)
아침식사 : 367kcal (43.74%)
| 현미밥 (1공기, 120g) | 183kcal |
| 곤약채소볶음 (1회분, 220g) | 160kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (8장) | 24kcal |
점심식사 : 467kcal (55.66%)
| 현미밥 (1공기, 120g) | 183kcal |
| 땅두릅 데친것 (1인분) | 6kcal |
| 초장 (1종지, 4g) | 5kcal |
| 배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
| 계란국 (1대접, 180g) | 268kcal |
간식 : 5kcal (0.60%)
| 녹차 (2잔, 200ml) | 5kcal |
운동 : 400kcal
| 하체운동 (18회) | 167kcal |
| 보통 걷기 (90분) | 233kcal |
0
76
