- 아요이 해내자
- 입문2016.04.13 22:3936 조회0 좋아요
04월 13일 (음식 232kcal, 운동 325kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
232/ 2117
325/ 352
성공
(1858)
아침식사 : 0kcal (0%)
샤브샤브
(단호박 샐러드 . 떡 3개 . 아이스크림 2컵. 알밥)
저녁식사 : 232kcal (100.00%)
| 샐러드김밥 (1줄, 375g) | 232kcal |
운동 : 325kcal
런닝 23분 + 10분
레그레이즈 5분
박봄 다리운동 20개x3set
슈퍼맨 100개
반신욕 20붐
| 레그레이즈 (3분) | 24kcal |
| 슈퍼맨 (2분) | 12kcal |
| 런닝머신 달리기 (33분) | 265kcal |
| 반신욕 (20분) | 24kcal |
0
10
