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  • 봉매♡
  • 초보2016.04.14 00:3323 조회0 좋아요
04월 13일 (음식 1417kcal, 운동 260kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1417/ 2031

260/ 338

성공
(537)

아침식사 : 498kcal (35.14%)
배추된장국 (1대접, 300g) 163kcal
잡곡밥 (1공기, 210g) 312kcal
열무김치 (1소접시, 70g) 23kcal

점심식사 : 533kcal (37.61%)
콩나물밥 (1인분, 200g) 266kcal
고구마튀김 (1인분, 60g) 104kcal
오뎅볶음 (1소접시, 10g) 11kcal
오이무침 (1/4인분) 16kcal
[죠스떡볶이] 매운떡볶이 (1회분, 20g) 43kcal
[죠스떡볶이]부산어묵 (1개, 50g) 93kcal

저녁식사 : 360kcal (25.41%)
감자탕 (1인분, 300g) 320kcal
수제비 (1인분, 50g) 40kcal

간식 : 26kcal (1.83%)
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal
설탕커피 (1잔, 110ml) 23kcal

운동 : 260kcal
보통 걷기 (100분) 260kcal

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초보
  • 봉매♡
  • 04.13 12:17
  • 일가려면밥을든든히먹어야 할듯ㅠ.ㅠ
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