04월 15일 (음식 1339kcal, 운동 319kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1339/ 1745
319/ 290
아침식사 : 322kcal (24.05%)
더 건강한 견과 (1회분, 25g) | 130kcal |
[DHC] DHC먹는콜라겐 (1포, 3g) | 12kcal |
[스타벅스] 카페라떼 (1톨, 355ml) | 180kcal |
점심식사 : 595kcal (44.44%)
연두부 (1.5모, 300g) | 123kcal |
사과 (2회분, 200g) | 114kcal |
감동란 (2개, 100g) | 125kcal |
딸기 (10개, 200g) | 50kcal |
해물떡볶이 (3/4인분, 150g) | 183kcal |
저녁식사 : 370kcal (27.63%)
[빙그레] 맛있는콩두유 (1회분, 200ml) | 125kcal |
라면 (1/4큰대접, 125g) | 130kcal |
쇠고기무국 (1.5대접, 120g) | 115kcal |
간식 : 52kcal (3.88%)
[맥스웰하우스] 커피믹스 (1봉지, 12g) | 52kcal |
운동 : 319kcal
스쿼트(세트) (180회) | 79kcal |
훌라후프 (60분) | 240kcal |