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  • 초보2016.04.20 09:1193 조회0 좋아요
04월 19일 (음식 1109kcal, 운동 385kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1109/ 1920

385/ 320

성공
(877)

아침식사 : 247kcal (22.27%)
[DHC] DHC먹는콜라겐 (1포, 3g) 12kcal
더 건강한 견과 (1회분, 25g) 130kcal
스타벅스 에스프레소밀라노 (1회분, 200ml) 105kcal

점심식사 : 413kcal (37.24%)
닭가슴살 (2인분, 200g) 218kcal
고추 (1회분, 100g) 19kcal
사과 (2회분, 200g) 114kcal
감동란 (1개, 50g) 62kcal

저녁식사 : 397kcal (35.80%)
해물떡볶이 (1인분, 200g) 245kcal
[농심] 짜파게티범벅 (1/2회분, 35g) 152kcal

간식 : 52kcal (4.69%)
[맥스웰하우스] 커피믹스 (1봉지, 12g) 52kcal

운동 : 385kcal
스쿼트(세트) (240회) 105kcal
훌라후프 (70분) 280kcal

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