다이어트

Q.성인 여성 권장 칼로리

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권장칼로리가 2000이라는데 지금 1000을 먹고있거든요
봄이라서 그런지... 영양소가 부족한지 지금 일주일차인데
피곤하고 눈꺼풀로 떨리는데

보통 건강하게 다이어트 하시는분들
몇칼로리씩 섭취하시나요?

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2014.07.28 배너 추가

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잠냥이
04.14 02:39
건강하게 하시려면 1200칼로리는 꼭 섭취하랬어요 전 700~1000사이로 먹는데요 위장에 탈이나서 꽤나 오래 식이를 제대로 못해서 많이 못먹어서 저런거지 건강할땐 1200~1500 그리고 세시간 운동필수로 했어요 눈커플 떨리실정도면 섭취하는 음식의 질은 신경안쓰시고 칼로리만 맞추고 계신거 아닐까 합니다
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