- 포와로
- 정석2016.04.14 20:4566 조회0 좋아요
04월 14일 (음식 1216kcal, 운동 859kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1216/ 1310
859/ 218
성공
(736)
아침식사 : 59kcal (4.85%)
| 바나나식초 (1회분, 30ml) | 59kcal |
점심식사 : 342kcal (28.13%)
| 바나나쥬스 생과일 (1컵, 400ml) | 317kcal |
| 딸기 (5개, 100g) | 25kcal |
저녁식사 : 815kcal (67.02%)
| 제육볶음 (1인분, 400g) | 742kcal |
| [잇슬림] 녹차잎귀리밥 (1인분, 60g) | 57kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 50g) | 16kcal |
운동 : 859kcal
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 레그드롭 (120회) | 56kcal |
| 글루트브릿지 (60회) | 18kcal |
| 라잉힙 (160회) | 96kcal |
| 점핑잭 (500회) | 61kcal |
| 힙익스텐션 (100회) | 36kcal |
| 샤워 (20분) | 80kcal |
| 줄넘기 (2200회) | 374kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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