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  • Rapunzel
  • 다신2016.04.15 18:4980 조회1 좋아요
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04월 14일 (음식 1638kcal, 운동 80kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1638/ 2374

80/ 395

성공
(421)

아침식사 : 460kcal (28.08%)

08:40 후라이 기름빼고^^
파.참.볶~

사과 (1회분, 100g) 57kcal
참치캔 (1/4캔, 65g) 177kcal
잡곡밥 (1/4공기, 75g) 111kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal

점심식사 : 340kcal (20.76%)

휴게소 토스트 맛없똬ㅋㅋㅋ

어무님표 대추기피시루떡이 넘 맛나서 짜증~~~
자꼬 손이가~~~요 손이가!

햄달걀토스트 (1/2인분, 105g) 180kcal
G7 블랙커피 (1회분, 2g) 4kcal
[한국야쿠르트] 야쿠르트 라이트 (1회, 65ml) 30kcal
팥시루떡 (1/2회분) 70kcal
계란말이 (1/2소접시, 39g) 56kcal

저녁식사 : 587kcal (35.84%)

아버님 제사후...21;45
준비하느라 못먹어 배고퐈서 마구마구ㅠㅠ
아오~~~ 배불랏..

연근전 (1/4소접시, 20g) 30kcal
굴전 (1/4소접시, 20g) 33kcal
새우전 (1/4소접시, 15g) 24kcal
딸기 (5개, 100g) 25kcal
상어고기 (1토막, 100g) 101kcal
쌀밥 (1/4인분, 70g) 104kcal
나박김치 (1/2인분, 50g) 6kcal
고사리나물 (1/2인분, 25g) 20kcal
시금치나물 (1/4소접시, 21g) 13kcal
숙주나물 (1/4소접시, 19g) 3kcal
아귀찜 (1/4인분) 126kcal
생밤 (2개, 20g) 32kcal
참외 (1/4개, 50g) 15kcal
산적 (1/2인분, 40g) 55kcal

간식 : 251kcal (15.32%)

아고... 당 떨어져ㅋㅋ

[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) 4kcal
[남양] 맛있는우유GT 고소한저지방 (1/2회, 100ml) 47kcal
꿀 (0회분, 10g) 29kcal
자야 (0.2회분, 10g) 50kcal
[빙그레] 요플레클래식 (1개, 85g) 85kcal
잣 (30알) 36kcal

운동 : 80kcal
스트레칭 (20분) 80kcal

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지존
  • 오루시아
  • 04.15 12:41
  • Rapunzel 맞는 말씀이세요. 넘 잘 아신다~~~ ㅋㅋ
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다신
  • Rapunzel
  • 04.15 12:37
  • 오루시아 ㅋㅋㅋ 떡 안좋아하는데 완젼 따땃하게 냠냠^^
    떡집딸이라고 떡 다 잘찌진 않을테데...
    암튼 루시아님 재간둥이신듯^^/
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지존
  • 오루시아
  • 04.15 12:34
  • 크큭 파ᆞ참ᆞ볶은 뭘까요? 😄
    계란프라이 넘 이쁘게 잘 부치셨어요. 역시 실력자!ㅋ
    제사 셨구나... 저 떡 잘찌는데ㅋ
    제가 떡집 딸이거등욤ㅋ
    그래도 어머님의 대추기피시루떡만 못할거에요... 맛있었겠다. 😅
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다신
  • Rapunzel
  • 04.15 00:25
  • 나가리 제삿.. 일은 한게 별랑 없써요ㅋㅋㅋ
    슬프네요 먹기만!!
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다신
  • Rapunzel
  • 04.15 00:04
  • 나가리 ㅋㅋ 골고루 맛보느라 힘든 와중에
    안좋아하는 상어찜 와구와구~~ 했오요~~~^^
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입문
  • 벵에돔
  • 04.14 23:54
  • 제삿일 칼로리 엄청나쥬?^^
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