- Rapunzel
- 다신2016.04.15 18:4980 조회1 좋아요
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04월 14일 (음식 1638kcal, 운동 80kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1638/ 2374
80/ 395
성공
(421)
아침식사 : 460kcal (28.08%)
08:40 후라이 기름빼고^^
파.참.볶~
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 참치캔 (1/4캔, 65g) | 177kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 75g) | 111kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
점심식사 : 340kcal (20.76%)
휴게소 토스트 맛없똬ㅋㅋㅋ
어무님표 대추기피시루떡이 넘 맛나서 짜증~~~
자꼬 손이가~~~요 손이가!
| 햄달걀토스트 (1/2인분, 105g) | 180kcal |
| G7 블랙커피 (1회분, 2g) | 4kcal |
| [한국야쿠르트] 야쿠르트 라이트 (1회, 65ml) | 30kcal |
| 팥시루떡 (1/2회분) | 70kcal |
| 계란말이 (1/2소접시, 39g) | 56kcal |
저녁식사 : 587kcal (35.84%)
아버님 제사후...21;45
준비하느라 못먹어 배고퐈서 마구마구ㅠㅠ
아오~~~ 배불랏..
| 연근전 (1/4소접시, 20g) | 30kcal |
| 굴전 (1/4소접시, 20g) | 33kcal |
| 새우전 (1/4소접시, 15g) | 24kcal |
| 딸기 (5개, 100g) | 25kcal |
| 상어고기 (1토막, 100g) | 101kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 70g) | 104kcal |
| 나박김치 (1/2인분, 50g) | 6kcal |
| 고사리나물 (1/2인분, 25g) | 20kcal |
| 시금치나물 (1/4소접시, 21g) | 13kcal |
| 숙주나물 (1/4소접시, 19g) | 3kcal |
| 아귀찜 (1/4인분) | 126kcal |
| 생밤 (2개, 20g) | 32kcal |
| 참외 (1/4개, 50g) | 15kcal |
| 산적 (1/2인분, 40g) | 55kcal |
간식 : 251kcal (15.32%)
아고... 당 떨어져ㅋㅋ
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
| [남양] 맛있는우유GT 고소한저지방 (1/2회, 100ml) | 47kcal |
| 꿀 (0회분, 10g) | 29kcal |
| 자야 (0.2회분, 10g) | 50kcal |
| [빙그레] 요플레클래식 (1개, 85g) | 85kcal |
| 잣 (30알) | 36kcal |
운동 : 80kcal
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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