- 야야곰
- 정석2016.04.14 23:5149 조회0 좋아요
04월 14일 (음식 1889kcal, 운동 502kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1889/ 1754
502/ 292
성공
(76)
아침식사 : 496kcal (26.26%)
떡만두국,김치
| 떡만두국 (1/2대접시, 496g) | 496kcal |
점심식사 : 325kcal (17.20%)
| 콩고물인절미 (1.5인분) | 325kcal |
저녁식사 : 1,068kcal (56.54%)
| 물냉면 (1.5인분, 900g) | 870kcal |
| 양배추 (1접시, 290g) | 89kcal |
| 골뱅이무침 (1중간접시, 100g) | 109kcal |
운동 : 502kcal
| 보통 걷기 (70분) | 182kcal |
| 조깅 달리기 (10분) | 70kcal |
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 200kcal |
| 점핑잭 (세트) (100회) | 50kcal |
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