- 통나무몸
- 정석2016.04.14 21:2752 조회0 좋아요
04월 14일 (음식 1251kcal, 운동 140kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1251/ 1410
140/ 235
성공
(65)
아침식사 : 147kcal (11.75%)
| 방울토마토 1개 (6개, 120g) | 36kcal |
| 파인애플 (2조각, 200g) | 46kcal |
| 착즙주스 (1회분, 150g) | 65kcal |
점심식사 : 644kcal (51.48%)
| 돈가스 (1인분) | 450kcal |
| 돈가스소스 (1/2인분) | 59kcal |
| 오이피클 (1종지, 20g) | 20kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 야채샐러드 (1/2소접시, 61g) | 61kcal |
| 샐러드드레싱 (1/2인분) | 44kcal |
저녁식사 : 240kcal (19.18%)
| 군고구마 (2개, 200g) | 240kcal |
간식 : 220kcal (17.59%)
| 초콜릿 (1인분, 20g) | 45kcal |
| 고구마말랭이 (1회분, 25g) | 50kcal |
| 애터미 알찬견과 (1회분, 25g) | 125kcal |
운동 : 140kcal
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 140kcal |
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