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  • qha1029
  • 정석2016.04.14 19:2427 조회0 좋아요
04월 14일 (음식 585kcal, 운동 350kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

585/ 800

350/ 148

성공
(417)

아침식사 : 132kcal (22.56%)

맛난 쥬스

바나나 (1/2개, 50g) 46kcal
사과 (1/2회분, 60g) 34kcal
오디 (1/4회분, 30g) 15kcal
[연세] 유기농콩을갈아만든무첨가두유 (1/2팩, 100ml) 37kcal

점심식사 : 292kcal (49.91%)
잡곡밥 (1/2공기, 110g) 163kcal
고등어구이 (1/4토막, 25g) 65kcal
콩나물무침 (1/4인분, 17g) 12kcal
두부된장찌개 (1/2인분, 0g) 52kcal

저녁식사 : 161kcal (27.52%)

왜 훈제계란 영양소 정보는 안뜨는겨 ㅠ

계란 생것 (1회분, 50g) 79kcal
딸기 (5개, 100g) 25kcal
[매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1/2회분, 100ml) 40kcal
계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal

운동 : 350kcal
싸이클 실내자전거 (50분) 350kcal

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