- 툰툰이
- 초보2016.04.14 18:2360 조회0 좋아요
04월 14일 (음식 1146kcal, 운동 240kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1146/ 1402
240/ 233
성공
(263)
아침식사 : 444kcal (38.74%)
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 간장 (1회분, 20g) | 8kcal |
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
점심식사 : 163kcal (14.22%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 김 (1회분, 20g) | 3kcal |
저녁식사 : 222kcal (19.37%)
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 (1회, 100g) | 96kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 치아시드 (1회분, 10g) | 33kcal |
간식 : 317kcal (27.66%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [크라운베이커리] 찰떡빵 (1회분, 86g) | 224kcal |
운동 : 240kcal
| 타바타 운동 (30분) | 240kcal |
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