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  • 꼬망댕이
  • 초보2016.04.15 01:2569 조회0 좋아요
04월 14일 (음식 985kcal, 운동 1032kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

985/ 992

1032/ 165

성공
(875)

아침식사 : 387kcal (39.29%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
닭가슴살부추무침 (회분, 100g) 126kcal
닭가슴살 레몬소스 샐러드 (1회분, 100g) 105kcal

점심식사 : 98kcal (9.95%)
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) 75kcal
파인애플 (1조각, 100g) 23kcal

저녁식사 : 210kcal (21.32%)
[남양유업] 맛있는두유GT고칼슘 (1팩, 190ml) 120kcal
[뉴트리] 디데이 다이어트 밀크 초콜릿 코코아 쉐이크 (1회, 25g) 90kcal

간식 : 290kcal (29.44%)
바나나식초 (3회분, 60ml) 119kcal
닭가슴살 슬림쿠키 (1회분, 30g) 6kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal
머랭 (1/4인분) 130kcal

운동 : 1,032kcal
집안일 (120분) 480kcal
모유수유 (100분) 500kcal
보통 걷기 (20분) 52kcal

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