- 페트로스JLee
- 정석2016.06.28 17:3467 조회0 좋아요
04월 14일 (음식 1254kcal, 운동 750kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1254/ 1936
750/ 322
성공
(1110)
아침식사 : 373kcal (29.74%)
| 신타6 단백질보충제 (1회, 25g) | 105kcal |
| 맥심카페 카페라떼 (4포, 58g) | 268kcal |
저녁식사 : 824kcal (65.71%)
| 공기밥 (1공기, 300g) | 442kcal |
| 치즈 (1/4회분, 21g) | 65kcal |
| 계란 생것 (2회분, 100g) | 158kcal |
| 장김치 (1소접시, 102g) | 10kcal |
| 깻잎 (1회분, 40g) | 11kcal |
| 단무지 (1종지, 30g) | 3kcal |
| 함박스테이크 (1/4인분) | 135kcal |
간식 : 57kcal (4.55%)
| 설탕프림커피 (1잔, 150ml) | 57kcal |
운동 : 750kcal
| 복싱 권투 (55분) | 660kcal |
| 골프 (20분) | 90kcal |
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