- 이가비
- 초보2016.04.14 20:5934 조회0 좋아요
04월 14일 (음식 1103kcal, 운동 589kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1103/ 1086
589/ 181
성공
(391)
점심식사 : 388kcal (35.18%)
| 계란 생것 (1회분, 50g) | 79kcal |
| [CJ] 짜장면짜장소스 (1회분, 155g) | 159kcal |
| [잇슬림] 아마씨드오곡잡곡밥 (1인분, 130g) | 150kcal |
저녁식사 : 420kcal (38.08%)
| 찰옥수수 (1회분, 80g) | 112kcal |
| [매일] 상하고다슬라이스치즈 (1장, 18g) | 55kcal |
| 마늘 (1/4회분, 5g) | 6kcal |
| 계란 생것 (1회분, 50g) | 79kcal |
| 코코넛오일 (1/2티스푼, 5g) | 41kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 새송이버섯 (1/4회분, 25g) | 6kcal |
| [CJ] 남해 굴소스 (1/2큰술, 7g) | 7kcal |
| 말린 파슬리 (1/2인분, 0g) | 3kcal |
| 미나리 (1/4소접시, 17g) | 3kcal |
| 케일 (1/4회분, 15g) | 4kcal |
| [푸르밀] 비피더스 사과 딸기 (1/4병, 47ml) | 40kcal |
| 치아시드 (1회분, 10g) | 33kcal |
간식 : 295kcal (26.75%)
| 퀘스트바 초코브라우니 (1개, 60g) | 170kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 30g) | 38kcal |
| [뉴트리라이트] 새몬오메가3 (1낱개, 1g) | 30kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
운동 : 589kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 이소라 다이어트1 (40분) | 308kcal |
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