04월 14일 (음식 1317kcal, 운동 261kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1317/ 1624
261/ 270
아침식사 : 280kcal (21.26%)
꽃등심 (1회분, 60g) | 130kcal |
쌀밥 (1인분, 90g) | 134kcal |
오이생채 (1인분, 40g) | 16kcal |
점심식사 : 263kcal (19.97%)
쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
계란말이 (1소접시, 38g) | 54kcal |
튀김만두 (1개, 10g) | 17kcal |
깍두기 (1인분, 30g) | 9kcal |
동태조림 (1토막, 54g) | 30kcal |
미역국 (1대접, 20g) | 4kcal |
저녁식사 : 424kcal (32.19%)
수제비 (1인분, 500g) | 404kcal |
오이생채 (1인분, 50g) | 20kcal |
간식 : 350kcal (26.58%)
[킨더] 킨더초콜릿 씨리얼 (1봉, 23.5g) | 130kcal |
[롯데푸드]초코퍼지 (1회분, 70g) | 145kcal |
딸기 (15.0개, 300g) | 75kcal |
운동 : 261kcal
보통 걷기 (60분) | 141kcal |
훌라우프 (30분) | 120kcal |