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  • 요기행님
  • 입문2016.04.15 13:2078 조회0 좋아요
04월 14일 (음식 3252kcal, 운동 1636kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

3252/ 2012

1636/ 335

성공
(61)

아침식사 : 825kcal (25.37%)
[삼육두유] 우리몸을위한 검은콩 호두&아몬드 (1회분, 195g) 130kcal
잡곡밥 (1공기, 210g) 312kcal
계란후라이 (2.0개, 106g) 230kcal
오뎅 (1소접시, 50g) 70kcal
검정콩조림 (1소접시, 20g) 54kcal
김 (1회분, 100g) 19kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal

점심식사 : 2,427kcal (74.63%)
코카콜라 (2.0캔, 420ml) 192kcal
치킨 슈림 까르보나라 (1회분, 0g) 795kcal
Five Italian Cheese Fonduta (1회분, g) 380kcal
Spaghetti 면 (1회분, g) 340kcal
Traditional Meat Sauce (1회분, g) 300kcal
Meatball(3개) (1회분, g) 420kcal

운동 : 1,636kcal
공부 (100분) 300kcal
자동차 운전 (140분) 280kcal
보통 걷기 (90분) 233kcal
계단오르기 걷기 (3분) 21kcal
수다 대화하기 (90분) 135kcal
서있기 (60분) 85kcal
앉아있기 (30분) 30kcal
장보기 (60분) 120kcal
잠자기 취침 수면 (480분) 432kcal

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