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  • digmns5
  • 초보2016.04.15 23:0326 조회0 좋아요
04월 15일 (음식 1143kcal, 운동 400kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1143/ 990

400/ 165

성공
(82)

아침식사 : 186kcal (16.27%)

사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
삶은 계란 (2.0개, 100g) 158kcal

점심식사 : 833kcal (72.88%)
잡곡밥 (1공기, 210g) 312kcal
[본고장] 유부우동 (1인분, 240g) 395kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
키위 (1개, 70g) 30kcal
도토리묵무침 (1소접시, 198.9g) 86kcal

저녁식사 : 15kcal (1.31%)

아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal

간식 : 109kcal (9.54%)
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal

운동 : 400kcal

뛰었다!!

조깅 달리기 (37분) 400kcal

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