- 별과소나무
- 초보2016.04.16 07:2829 조회0 좋아요
04월 15일 (음식 2090kcal, 운동 174kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2090/ 1701
174/ 283
실패
(497)
아침식사 : 303kcal (14.50%)
| [농심] 신라면컵 (1개, 65g) | 300kcal |
| 배추김치 (1인분, 23g) | 3kcal |
점심식사 : 470kcal (22.49%)
| 소고기무국 (1대접, 140g) | 133kcal |
| 나물비빔밥 (1큰대접, 300g) | 337kcal |
저녁식사 : 1,305kcal (62.44%)
| 삼겹살구이 (1인분, 201g) | 670kcal |
| 소주 (10잔, 450ml) | 635kcal |
간식 : 12kcal (0.57%)
| 맥심 아라비카100커피 (1포, 1g) | 4kcal |
| 맥심 아라비카100커피 (1포, 1g) | 4kcal |
| 맥심 아라비카100커피 (1포, 1g) | 4kcal |
운동 : 174kcal
| 훌라후프 (15분) | 60kcal |
| 스트레칭 (7분) | 28kcal |
| 보통 걷기 (14분) | 36kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (41회) | 10kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (55회) | 27kcal |
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