- 다효맘
- 정석2016.04.17 09:2922 조회0 좋아요
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04월 15일 (음식 999kcal, 운동 338kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
999/ 1103
338/ 183
성공
(259)
아침식사 : 247kcal (24.72%)
| 방울토마토 (7개, 100g) | 16kcal |
| 삶은 계란 (1개, 58g) | 91kcal |
| 찐고구마 (1개, 110g) | 140kcal |
점심식사 : 320kcal (32.03%)
| 닭가슴살 (1인분, 109g) | 118kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 70g) | 16kcal |
| [풀무원] 씻어나와다듬을필요없는옛맛숙주 (1회분, 100g) | 15kcal |
| 배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
| 현미찹쌀밥 (1공기, 100g) | 166kcal |
저녁식사 : 286kcal (28.63%)
| [풀무원] 어린잎허브믹스 (1회분, 50g) | 18kcal |
| 삶은 계란 (1개, 60g) | 94kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 계란 흰자 (2개, 73g) | 38kcal |
| 방울토마토 (4개, 50g) | 8kcal |
간식 : 146kcal (14.61%)
| 두유 (1컵, 190ml) | 90kcal |
| 땅콩 (1회분, 10g) | 56kcal |
운동 : 338kcal
| 보통 걷기 (130분) | 338kcal |
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